Como Evitar Hérnia de Disco

Você sabe como uma hérnia de disco se desenvolve? Funciona assim: nosso disco intervertebral protege as vértebras e dá mobilidade ao tórax. Quando realizamos esforço em posições desfavoráveis, o disco intervertebral pode ser deslocado, fazendo pressão sobre o feixe de nervos e gerando a hérnia de disco. Quer evitar isso? Se liga nas dicas abaixo.